寶寶不愛吃飯怎么辦？
2023-01-12
寶寶輔食初期如何補鐵?看完這篇文章就都懂了
- 分類：養生保健
- 作者：admin
- 來源：本站
- 發布時間：2022-08-19 15:49:01
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【概要描述】寶寶輔食初期如何補鐵?方法都在這里了! 一般來說，6個月齡的寶寶，如果挺舌反應消失，就可以嘗試給寶···
寶寶輔食初期如何補鐵?看完這篇文章就都懂了
- 發布時間：2022/08/19
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詳情
寶寶輔食初期如何補鐵?方法都在這里了!
一般來說，6個月齡的寶寶，如果挺舌反應消失，就可以嘗試給寶寶添加輔食。很多家長不夠了解，輔食初期，寶寶其實容易因鐵攝入不足，引發缺鐵性貧血。
其實，適當運用輔食添加小妙招，這種情況可以有效避免哦。
寶寶第一口輔食，要富含鐵
一般建議寶寶初期輔食，選擇強化鐵米粉/肉泥。
《中國居民膳食指南》建議，寶寶剛剛添加輔食的時候，優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。寶寶6個月左右，如果不注意在輔食中增加鐵元素的攝入，很有可能會導致寶寶發生缺鐵性貧血。
在輔食中添加紅肉
紅肉中含有豐富的血紅蛋白和鐵，很適合寶寶補鐵。但要注意在寶寶添加輔食初期，一定要將肉打成泥狀，一般可選取豬肉或牛肉作為食材。
輔食初期寶寶的咀嚼能力還不完善，一般建議將肉類打成肉泥，還可以做成小肉丸，改善口感，讓寶寶愛上補鐵的輔食。
蔬果可促進鐵的吸收
除了補鐵，家長們也要注意，一些含有豐富維生素C的食物，如水果蔬菜，也能促進寶寶對鐵的吸收哦。
顏色較深的蔬果維生素含量更高，如西紅柿、獼猴桃、草莓、紅心柚等，這些可做成果泥，給寶寶吃。
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